女性の薄毛対策として、髪の毛の正しい洗い方を身につけることも大切です。間違った髪の毛の洗い方をしていると、抜け毛が増え、症状が進んでしまうこともありますので、シャンプーの正しい方法をマスターしましょう。
洗う前にブラッシングをすると、頭皮の汚れやフケが浮き上がり、髪の毛がからまるのを防ぎます。ブラッシングをするときは、無理やりブラシを通さずに、毛先の方からほぐしていきましょう。無理やりブラシを通すと、抜け毛や枝毛、切れ毛の原因になります。
シャンプーをつける前に、お湯で髪の毛を十分に洗い流します。２、３分程度洗い流せば十分です。お湯で洗い流すことで、頭皮や髪の毛の汚れなどを落とすことができます。シャンプーをつける前に頭髪を濡らすだけではなく、汚れを洗い流しておけば、シャンプーの泡立ちも良くなります。
シャンプーは、直接頭皮につけず、手で泡立ててから髪の毛につけたほうが、きれいに汚れを落とすことができます。頭のてっぺんではなく、サイドの部分にシャンプーをつけ、その泡を全体に伸ばすような感じで髪の毛全体に泡が広がるようにつけていきましょう。
髪を洗うというよりも、地肌（頭皮）をマッサージするような感じで洗いましょう。爪を立てて洗ってしまうと頭皮をいためる原因となるので、指の腹を使って優しく洗います。ぬれた髪の毛は痛みやすいので、ゴシゴシ洗ったり、もみこむように洗うのは控えましょう。シャンプーは一度で十分ですが、汚れがひどい場合など、どうしても二度洗いをしたい場合は、二度目はシャンプーを少なめにしましょう。
頭皮にシャンプーが残ってしまうと、フケやかゆみの原因になるので、すすぐ時は、たっぷりの温水でしっかりすすぎましょう。
頭皮につけるのではなく、髪の毛全体にリンスをなじませます。洗髪で落ちた油分を補い、髪の毛を保護する役割があります。すすぎ残しは、フケやかゆみ、においの原因になるので、十分にすすぎ流しましょう。
乾いたタオルで髪の毛を挟み、水分を丁寧に拭き取ります。濡れた髪はとても痛みやすいので、こすり合わせないように注意しましょう。枝毛や切れ毛の原因になってしまいます。
濡れたまま寝てしまう方も多いようですが、頭皮の雑菌が繁殖しますし、髪の毛は、濡れているときが一番痛みやすいため、乾かしてから寝るようにしましょう。ドライヤーはなるべく髪の毛から離して使用し、頭皮を乾かすようにします。毛先から乾かすと、そこだけ乾燥しすぎてしまい、ダメージヘアの原因になります。