育毛サプリの代表的な成分とは？
育毛サプリで体の内側から髪の毛を育てるようにアプローチするには、いくつかの成分が有効だとされているので、種類や効果を調べて効率よく摂取しましょう。
食事でも摂ることができるイソフラボンやアミノ酸といった成分もあるのですが、育毛サプリで補う方が効率がよいという場合も考えられます。
｜身近な育毛サプリの成分とは？
食品にも含まれていて、比較的身近に感じる育毛サプリの成分としてはイソフラボンや必須アミノ酸の1種であるL-リジン、唐辛子の辛み成分であるカプサイシン、亜鉛などが挙げられます。
イソフラボンは大豆に多く含まれている成分で、毛母細胞の働きを活発にして育毛する効果をもたらすとされています。
また、L-リジンは髪の毛に必要とされるケラチン、メチオニンのためのタンパク質を生成すると言われています。
辛み成分のカプサイシンは、体を温め血行をよくする働きがあるので、頭皮に栄養が届くようになり、発毛、育毛の効果を高めると考えられています。亜鉛も育毛サプリとして多く使われていて、タンパク質を髪の毛に変えるためには重要だとされています。
｜育毛サプリで取り入れたい成分について
食事では取り入れることが難しいと考えられる成分を育毛サプリで積極的に摂取するという方法もポイントになると思われます。
たとえば育毛に効果的だとされる成分としてノコギリヤシやイチョウ葉エキスなどが挙げられるのですが、これらの成分はまず食事では摂ることができないと考えられるので、摂取したいという場合にはサプリを使うように工夫しましょう。
イチョウ葉エキスは血行を改善させ、頭皮にしっかりと栄養を行き渡らせるようにすることで育毛への効果を与えることが可能だと考えられています。
ノコギリヤシは男性ホルモンに影響を与えて男性に多いと言われる男性型脱毛症にアプローチができると言われているため、女性の場合にも女性男性型脱毛症の場合にはおすすめできる成分とされていて、最近人気になってきています。
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