育毛マッサージの効果と方法
育毛の方法はいろいろありますが、どんなタイプの薄毛にも効果的なのが育毛マッサージです。
育毛マッサージというのは、毛根を刺激して発毛を促すと言うイメージがあるかもしれませんが、自分で行う場合は髪を育てるという方が正しいでしょう。
プロが行うのであれば、効果的に毛根を刺激することもできますが、専門知識がない場合は逆に毛根にダメージを与えてしまうかもしれません。
ですので、しっかりと効果を得るためにも、「育毛」を意識してマッサージを行うようにしましょう。
｜育毛マッサージは本当に効果があるのか？
はっきり言ってしまうと、育毛マッサージの効果はあるともないとも言えます。
というのも、ダイエットでも同じですが、体に対して働きかけることで確実に効果があるというのは言い切れないのです。
人によって体質や状態が違うので、どんなに運動をしても痩せない人もいますし、ちょっと食事を制限するだけで痩せる人もいるように、育毛マッサージも効果がある人とない人がいるのは当然のことなのです。
ただ、育毛マッサージは主に血行促進を目的として行うもので、血行が良くなるのは体に好影響をもたらしますから、育毛効果を期待できると言えるでしょう。
血流が良くなれば栄養や酸素を毛根組織にしっかりと届けられますし、頭皮が柔らかくなって毛穴の詰まりの改善にもなります。
ですので効果を疑うよりも、まずは実践していくことが育毛への近道と言えるのですね。
｜育毛マッサージの方法
マッサージに使うのは指の腹です。爪を立ててしまうと頭皮を傷つけてしまうので、指の腹で力を入れすぎないように、深呼吸をしながら行うが基本の方法になります。
まず、親指を左右それぞれのこめかみに当てて、残りの指は生え際に沿わせてマッサージしてほぐします。
次に襟足の首と頭部の境目部分のくぼみに親指を当て、耳の後ろ側を通りこめかみ部分まで細かくマッサージしてください。
残りの指は自然に頭部に置いたところを揉みましょう。最後は前後左右の生え際部分から頭頂部に向かって、まんべんなく頭皮を揉みほぐして完了です。
これだけでも頭皮の血行を促進できるので、毎日5分でもいいので続けてください。
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